Salud Dental

Fobia Dental

Fobia Dental 944 569 Suárez Rivaya

Si temes ir al dentista, puede que padezcas fobia dental u odontofobia, pero no estás solo, es un miedo muy frecuente y que nosotros nos encontramos casi cada día. Entre el 9% y el 15% de los españoles dicen que evitan ir al dentista debido a la ansiedad o el miedo. Las personas con ansiedad dental tienen una sensación de inquietud cuando se acerca su próxima cita con el odontólogo.

Las personas con ansiedad dental tienen una sensación de inquietud cuando se acerca su próxima cita con el odontólogo. La fobia dental es una afección más grave que hace que las personas se paralicen. Las personas con fobia dental tienen conciencia de que el miedo es totalmente irracional, pero no pueden hacer mucho para cambiarlo.

La fobia dental es una afección más grave que hace que las personas se paralicen. Las personas con fobia dental tienen conciencia de que el miedo es totalmente irracional, pero no pueden hacer mucho para cambiarlo.

 

¿Qué causa la fobia dental y la ansiedad?

Las razones comunes por las cuales las personas desarrollan fobia dental y ansiedad incluyen:

  • Miedo al dolor: el temor al dolor es una razón común para evitar al dentista. El miedo generalmente proviene de una experiencia dental temprana que fue desagradable o dolorosa, o de historias de «horror» dental que han escuchado. Gracias a los muchos avances en odontología realizados a lo largo de los años, la mayoría de los procedimientos odontológicos actuales implican mucho menos dolor y, a menudo, ninguno.
  • Miedo a la inyección o que la inyección no funcionará: Muchos tienen miedo a las agujas, especialmente cuando se insertan en la boca. Otros temen que la anestesia aún no haya tenido efecto o que no sea una dosis lo suficientemente grande como para eliminar el dolor antes de que comience el procedimiento.
  • Miedo a los efectos secundarios de la anestesia: los posibles efectos secundarios de la anestesia, como mareos, sensación de desmayo o náuseas producen miedo en algunas personas. A otros no les gusta el entumecimiento o «labio graso» asociado con los anestésicos locales.
  • Sentimientos de impotencia y pérdida de control: mientras se sientan en la silla de un dentista con la boca abierta, sin poder ver lo que está pasando, algunas personas se sienten impotentes y están fuera de control de la situación.
  • Vergüenza y pérdida de espacio personal: muchas personas se sienten incómodas con el dentista o el higienista que trabajan tan físicamente cerca de su cara. Otros pueden sentirse cohibidos por la apariencia de sus dientes o por los posibles olores en la boca

¿Cuáles son los signos de la fobia dental?

Las personas con fobia dental hacen todo lo posible para evitar ir al dentista, y solo lo hacen cuando el dolor extremo lo obliga. Otros signos de fobia dental incluyen:

  • Problemas para dormir la noche anterior al examen dental
  • Sentimientos de nerviosismo que empeoran en la sala de espera del dentista
  • Llegar a la consulta del dentista pero no poder entrar
  • Llorar o sentirse físicamente enfermo solo con la idea de visitar al dentista

¿Debo hablar con mi dentista sobre ello?

Por supuesto que sí, es fundamental que nos lo digas para poder ayudarte. De hecho, si tu dentista no toma en serio tu miedo, busca otro profesional. La clave para sobrellevar la ansiedad dental es explicar tus temores con tu dentista. Una vez que su dentista sepa cuáles son tus temores, él o ella estarán en mejores condiciones de trabajar contigo para determinar la mejor manera de hacerte sentir menos ansioso y más cómodo.

Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a sobrellevar la ansiedad y fobia dental:

  • Si la falta de control es uno de sus factores estresantes principales, participe activamente en una conversación con su dentista acerca de su tratamiento para aliviar su tensión. Pídale a su dentista que le explique qué sucede en cada etapa del procedimiento para ayudarlo a prepararse mentalmente para lo que está por venir.
  • Establezca una señal, como levantar la mano, cuando desee que el dentista se detenga inmediatamente. Use esta señal cada vez que se sienta incómodo, necesite enjuagarse la boca o simplemente recuperar el aliento.

En Suárez Rivaya Instituto Dental utilizamos la técnica de sedación consciente, con el apoyo de un anestesiólogo especializado, para este tipo de casos. Todos los especialistas que trabajan en nuestra clínica dental de Avilés tienen años de experiencia en la utilización de esta novedosa técnica de sedación dental, totalmente indolora, que mejora el tratamiento tanto al dentista como al paciente y cuya utilización es posible en intervenciones del tipo:

  • Adultos con fobia, ansiedad o pánico al dentista ante la realización de tratamientos dentales.
  • En niños en los que es imposible realizar un tratamiento odontológico convencional.
  • Tratamiento dental en pacientes con alguna discapacidad
  • Implantes y cirugías dentales.
  • Exodoncia de 4 cordales en una sesión (muelas del juicio).

 

Mitos y verdades sobre los blanqueamientos dentales

Mitos y verdades sobre los blanqueamientos dentales 944 569 Suárez Rivaya

 

Mitos y verdades sobre el blanqueamiento dental

 

Como muchos sabréis con la llegada del verano, las demanda de los blanqueamientos dentales aumentan. En el post de hoy os queremos trasladar algunos mitos y verdades sobre todo lo que rodea a los blanqueamientos dentales.

 

  • “Existen remedios caseros que tienen el mismo efecto blanqueante” 

FALSO . Existen numerosos remedios caseros, que supuestamente tienen un efecto similar al blanqueamiento dental. Limón, agua oxigenada, bicarbonato, etc. Todos estos elementos lejos de conseguir un efecto blanqueante, lo único que nos van a provocar es un deterioro de la salud bucodental. Son elementos altamente abrasivos para nuestro esmalte dental, por lo que a la larga dañaremos nuestras piezas, ademas de causar graves problemas de sensibilidad. 

  • “Los chicles, enjuagues bucales o dentífricos blanqueadores tienen el mismo efecto que un tratamiento blanqueante”.

FALSO. Es cierto, que estos productos suelen contener los mismos compuestos químicos que lo empleados en un tratamiento blanqueante, pero su cantidad es mínima, por tanto su efecto no es el mismo.

  • Los blanqueamientos dentales no son para siempre”. 

VERDAD. La duración de su efecto dependerá en gran medida de nuestros hábitos. Si somos fumadores, consumimos bebidas como café, te o vino,  de forma habitual, el efecto del blanqueamiento será más corto.

  • “El blanqueamiento dental daña nuestros dientes”.

FALSO. Si el tratamiento lo realiza un profesional y se siguen los parámetros recomendados, no existirá daño alguno. Unicamente se aclararan los pigmentos que oscurecen nuestros dientes. También es cierto, que si se realiza un blanqueamiento sin control, se puede llegar a dañar el esmalte dental.

  • El blanqueamiento dental sustituye la higiene bucodental”.

FALSO. En ocasiones, es común pensar que un blanqueamiento dental al dar una imagen de limpieza, es suficiente para llevar una buena salud dental. Son tratamientos distintos, un blanqueamiento dental no elimina la placa bacteriana. 

  • “El tratamiento puede ocasionarnos sensibilidad dental”. 

VERDAD.Es un efecto que es posible que se de, pero desaparecerá al poco tiempo de realizarse el tratamiento. 

  • “ El efecto blanqueante es el mismo en todos los pacientes”.

FALSO. El tratamiento lo que consigue es devolver al diente su tonalidad original. Como sabes, existen diferentes tonalidades por lo que los efectos en cada paciente serán diferentes.

  • “Todo el mundo puede someterse a un blanqueamiento”. 

FALSO. El blanqueamiento dental no es recomendable en embarazadas, menores de 16 años y pacientes con ciertas enfermedades dentales y de las encías. Por tanto, lo mejor es acudir a tu dentista para que te realice un estudio previo para conocer la idoneidad o no del tratamiento. 

  • “El blanqueamiento dental no es un tratamiento doloroso”.

FALSO. Si se siguen las pautas del especialista y se tiene una buena salud dental el procedimiento es completamente indoloro.

Como ves, existen multitud de mitos sobre los blanqueamientos dentales. Si estas interesado en realizarte en un blanqueamiento dental, lo que te recomendamos es que vengas a vernos (Avenida de San Agustín 11, Avilés) o te pongas en contacto con nosotros (984 20 94 59). De esta forma, te podremos informar al detalle del proceso. Además te realizaremos un estudio para comprobar la eficacia o no del tratamiento.

La relación entre las manzanas y la salud bucodental

La relación entre las manzanas y la salud bucodental 944 569 Suárez Rivaya

 

La relación entre las manzanas y la salud bucodental

 

En ocasiones podrás haberte encontrado por internet algunas páginas en las que se habla sobre la idoneidad de comer manzanas para mantener sana nuestra salud bucodental. Pues bien, en el post de hoy, veremos que tiene de mito y que tiene de realidad esta afirmación.

En primer lugar, debemos decir que la manzana posee una serie de componentes que pueden ayudar a mejorar el esmalte dental, la circulación de las encías y la regulación del PH de nuestra boca.

Además al tratarse de un alimento de composición dura y crujiente, su masticación puede ayudar a eliminar la placa dental y la ligera coloración superficial.

Recientes estudios también relacionan a la manzana con la eliminación de las bacterias que causan el mal aliento. Su masticación aumenta la generación de saliva, que sirve como protector natural de los dientes.

Además la manzana, es un alimento que es beneficioso para otras partes de nuestro organismo por su alto contenido en fibra, su ayuda a la reducción del colesterol, etc.Comer manzana salud bucodentalLa ingesta de manzanas, aunque puede llegar a ayudar, no equivale a tener una salud bucodental óptima. Además de todos los componentes que hemos citado, que resultan beneficiosos para nuestros dientes, la manzana tiene azucares y ácidos que se deben eliminar de nuestra boca.

Si esos componentes no son eliminados, podemos sufrir diferentes afecciones como las caries.

Teniendo en cuenta todo esto, podemos concluir que la manzana si es un alimento que puede resultar beneficioso para nuestra salud bucodental por sus componentes.Pero se debe tener en cuenta que la ingesta de manzanas, NUNCA debe de sustituir a nuestro cepillado y al uso de hilo dental.

Si no nos cepillamos los dientes después de comer una manzana, sus efectos para nuestros dientes serán todo lo contrario a beneficiosos, sus ácidos y azucares atacaran directamente a nuestra salud bucodental pudiendo provocarnos diferentes afecciones.

Por todo ello, debes de continuar con tu rutinaria higiene bucodental y con tus revisiones dentales. Recuerda que estamos en la Avenida San Agustin 11, Avilés (Asturias). Puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro teléfono 984 20 94 59.

Enjuague bucal, ¿sí o no?

Enjuague bucal, ¿sí o no? 944 569 Suárez Rivaya

Enjuague bucal, ¿sí o no?

 

El uso de enjuague bucal ayuda a mantener el buen aliento y a evitar la acumulación de bacterias entre los huecos de los dientes y además ya ofrecen bastantes soluciones a posibles problemas dentales. Sin embargo, como todo, hay diferentes opiniones respecto a su uso.

El dr. Suárez Rivaya nos comenta ventajas y desventajas del uso de enjuagues bucales:

 

Beneficios del uso de enjuague bucal

 

  • El enjuague bucal promueve la salud oral y la buena higiene. Algunos enjuagues bucales están contienen flúor para ayudar a combatir las caries y las enfermedades periodontales.
  • Los enjuagues bucales antisépticos, por otro lado, contienen gluconato de clorhexidina, que previene el crecimiento bacteriano en la boca y se ocupa de halitosis e infecciones.
  • El enjuague bucal ayuda en el tratamiento post-quirúrgico. Hay ciertos enjuagues bucales que ayudan a curar la inflamación y llagas después de la cirugía dental. Este tipo de enjuague bucal se recomienda generalmente para los pacientes que se les aconsejó no cepillar sus dientes durante un período extendido de tiempo, después de procedimientos quirúrgicos.
  • El enjuague bucal puede ayudar a curar las aftas. Las aftas son úlceras en la boca, y enjuague bucal puede ayudar a lidiar con la infección.
  • El enjuague bucal puede ayudar a evitar complicaciones durante el embarazo. El enjuague bucal puede prevenir la enfermedad periodontal, que puede conducir a trabajos prematuros entre las mujeres embarazadas. Cuando las bacterias entran en el torrente sanguíneo de la madre, aumentaría los marcadores inflamatorios y estimularía las contracciones. Hacer gárgaras con enjuague bucal puede ayudar a prevenir que eso suceda, porque mantiene las bacterias orales lejos.

 

Los enjuagues bucales pueden ser útiles o dañinos, dependiendo de cómo se use. Generalmente, están orientados a promover la salud bucal y el aliento fresco. 

Desventajas del enjuague bucal

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  • El enjuague bucal puede ser peligroso para los niños cuando se ingiere. Los niños son propensos a ingerir accidentalmente enjuague bucal, y puede tener graves peligros para la salud para ellos. Puede resultar en convulsiones y en casos más graves, puede conducir a comatoso. Los niños entre las edades de seis y 12 años deben estar bajo la supervisión de un adulto cuando enjuague bucal. Los menores de cinco años de edad sólo debe usar enjuague bucal cuando está prescrito por un odontólogo.
  • El enjuague bucal puede dañar algunas partes de la boca. Los enjuagues bucales con alto contenido de alcohol pueden quemar las delicadas membranas mucosas de la boca.
  • El enjuague bucal puede manchar y oscurecer los dientes. Cuando el gluconato de clorhexidina, un ingrediente presente en algunos enjuagues bucales, entra en contacto con aditivos alimentarios dejados en la boca, puede resultar en manchas u oscurecimiento de los dientes.
  • El enjuague bucal puede irritar las aftas. El lavado bucal puede ayudar a curar las aftas, pero cuando se usa un tipo de enjuague bucal que tiene un alto contenido de alcohol, puede agravar aún más la condición.
  • El enjuague bucal puede simplemente enmascarar el mal aliento. Y no por mucho tiempo. El enjuague bucal nunca será un sustituto del cepillado dental. El uso de enjuague bucal es sólo una de las muchas áreas de salud oral adecuada. Si bien puede ocultar los problemas dando un respiro fresco temporal, no será capaz de abordar los temas orales por su cuenta.

 

En definitiva, los enjuagues bucales pueden ser útiles o dañinos, dependiendo de cómo se use. Generalmente, los enjuagues bucales están orientados a promover la salud bucal y el aliento fresco. Personalmente, yo recomiendo su uso pero la salud oral y las necesidades varían de persona a persona.

Algunas personas tienen encías sensibles, otras se están recuperando de la cirugía, mientras que algunas simplemente necesitan un enjuague bucal para el uso diario. Por tanto, elegir el adecuado dependerá de cada necesidad personal. Visita nuestra clínica dental de Avilés y podré recomendarte el enjuage bucal más adecuado.

Teléfono de Contacto: 984 20 94 59 o por email info@suarezrivaya.es

 

La relación entre los medicamentos y las caries.

La relación entre los medicamentos y las caries. 944 569 Suárez Rivaya

La relación entre medicamentos y caries.

 

Te preguntarás porqué de repente te están saliendo caries, cuando no las has tenido en años. Al hacernos mayor tenemos una tendencia de nuevo a tener caries y una de las causas más comunes es la sequedad de boca.

 

La saliva interviene en funciones tan importantes como humedecer los labios y la mucosa bucal, eliminar restos de comida, y participar también en el proceso de digestión. Es por esta razón que su secreción en la boca es continua, aun cuando hay procesos que pueden variar tanto la calidad como la cantidad secretada.

Síntomas de sequedad de boca:

  • Sensación e boca pegajosa
  • Saliva espesa
  • Lengua áspera
  • Labios agrietados o heridas en las comisuras
  • Dificultad para saborear o incluso masticar

 

¿Qué relación existe entre la toma de medicamentos y las caries? Si últimamente te estas sometiendo a algún tratamiento para una enfermedad te recomendamos una visita a tu dentista habitual para ver si puede o no influenciar en tu salud bucodental.

 

El dr. Suárez Rivaya, Director del Centro Dental en Avilés nos explica lo siguiente: 

La sequedad de boca, cuyo nombre científico es xerostomía, no forma parte del proceso de envejecimiento sino que es un efecto secundario de más de 500 medicamentos, incluyendo los recetados para problemas habituales como alergias, asma, colesterol alto, ansiedad o depresión. por eso es importante cuando acudas a tu clínica dental de confianza, le comentes si estás tomando alguna medicación.

 

¿Qué puedo hacer?

Estas son algunas de las recomendaciones que el Dr. Suárez Rivaya suele hacer para aliviar la sequedad de boca y prevenir las caries:

  • La primera y obvia, bebe más agua. Puedes llevar una botella contigo o ponerla encima de la mesa de trabajo. Y no esperes a tener sed, porque la boca necesita contaste humificación.
  • Sino sufres de bruxismo puedes mascar chicle sin azúcar, estimula la producción de saliva.
  • En Asturias no tenemos problemas de este tipo pero en otros climas más secos es aconsejable tener un humidificador en la habitación, también para las fosas nasales y otros problemas respiratorios.
  • Evita excederte con bebidas carbonatadas, zumos de frutas muy ácidas, café y alcohol.
  • Para casos especiales en Suarez Rivaya Instituto Dental realizamos tratamientos con sustitutos de saliva y enjuagas bucales.

En personas que están sometiendo a quimioterapia o radioterapia es muy habitual la sequedad de boca, en este caso el doctor puede prescribir medicamentos que estimulen las glándulas salivales, como la pilocarpina o la amisfostina, siempre con la aprobación de tu médico habitual.

 

A la hora de planificar el tratamiento, primero habrá que identificar si el proceso que genera la boca seca es de carácter reversible o irreversible. De esa forma conoceremos si se puede corregir y de qué forma. Consúltanos sin compromiso en Suarez Rivaya Instituto Dental.

 

Tengo empastes metálicos, ¿son perjudiciales para mi salud?

Tengo empastes metálicos, ¿son perjudiciales para mi salud? 944 569 Suárez Rivaya

 

Los empastes metálicos y el mercurio.

El mercurio es una de las sustancias más tóxicas conocidas para el cuerpo humano y, sin embargo, aun muchas personas siguen llevando empastes con mercurio en sus dientes.

¿Llevan mercurio los empastes metálicos?

Los empastes metálicos se llaman amalgama de plata y se componen de 50% mercurio, 30% plata, y el 20% restante de otros metales.

Las personas con amalgamas tienen al menos dos veces más vapor de mercurio en la boca, el doble de mercurio en sangre, de tres a seis veces más en la orina, por lo menos seis veces más en los riñones, y el doble de la cantidad de mercurio en el cerebro y otras partes del cuerpo que las personas sin amalgamas.

 

Los efectos negativos sobre la salud de los empastes de amalgama aparecen reiteradamente en estudios. En muchos países está prohibida desde hace tiempo. De hecho, El Instituto Federal de Medicamentos de Alemania afirma que “la amalgama contribuye censurablemente a la contaminación del hombre“.

¿Cómo saber si los empastes metálicos me están suponiendo un efecto negativo en mi salud?

Para saber si tu cuerpo está intoxicado por los empastes metálicos que tienes puedes realizarte el Test Melisa, que es el análisis de sangre más eficaz para el diagnóstico de alergias frente a metales. 

El dr. Suárez Rivaya, Director del Centro Dental en Avilés nos explica lo siguiente: 

El mercurio puede ser una causa de otras enfermedades del sistema nervioso central, incluyendo la esclerosis lateral amiotrófica, esclerosis múltiple y la enfermedad de Parkinson o Alzheimer.

Pero también incide en fatiga crónica, fibromialgia, bazo inflamado, hígado dolorido, disfunciones intestinales, inflamaciones articular y genitourinaria, aftas, ojo seco, calambres…

Para saber si tu cuerpo está intoxicado por los empastes metálicos que tienes puedes realizarte el Test Melisa, que es el análisis de sangre más eficaz para el diagnóstico de alergias frente a metales.

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¿Qué puedo hacer?

Este tipo de empastes, además de los problemas de salud mencionados anteriormente, suelen ser bastante antiguos, dado que ahora se utilizan resinas, los llamados empastes de composite. Estos empastes están compuestos de una resina muy biocompatible y además de no contener metales son también estéticos.

Por tanto, la solución reside en la sustitución de estos empaste metálicos por unos nuevos de composite.

Pero además, hay que seguir un protocolo de seguridad para que no haya riesgos de ingesta de mercurio. Este protocolo consiste en:

Aislar el campo operatorio con dique de goma para evitar la ingesta de amalgama.

• Proteger ojos y vías aéreas con mascarilla (principalmente la del personal médico y auxiliar ya que son los que están más expuestos).

• Usar doble aspirador, de mayor tamaño de lo habitual, para que la succión sea mayor y mantener la zona refrigerada con el uso de la turbina.

• Usar fresas especiales que cortan la amalgama de forma rápida.

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¿Tienes dudas sobre el estado de tus empastes? Visítanos sin compromiso y te haremos una revisión de tus empastes de forma gratuita. 

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Efectos sobre la salud dental del «Bollo de Pascua»

Efectos sobre la salud dental del «Bollo de Pascua» 944 569 Suárez Rivaya

 

Efectos sobre la salud dental del «Bollo de Pascua»

Ya sabemos que una dieta equilibrada es una de las mejores defensas para la salud bucal. Proporcionar a nuestro cuerpo con las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales ayuda a los dientes y las encías, así como a su sistema inmune, a permanecer fuerte y protegerse de la infección, la caries y la enfermedad.

Hoy entrevistamos al dr. Suárez Rivaya, que nos recuerda la importancia de una dieta equilibrada para nuestra salud bucodental.

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Aunque contenga manteca y azúcar nosotros seguimos comiendo «el Bollo», es mucho más sano que los alimentos procesados de supermercado..

Dr. Suárez, desde siempre hemos escuchado que el azúcar es muy dañina para los dientes ¿quiere esto decir que debemos que restringir totalmente las “chuches» a los niños?

Esa es una decisión de cada progenitor, obviamente. Pero yo como profesional no aconsejo las chuches, por muchas razones.

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Los buenos hábitos alimenticios que comienzan en la primera infancia pueden garantizar una buena salud oral en la edad adulta.

Los ácidos y las bacterias dañinas son menos peligrosas si dejan de comerse alimentos altos en azúcar y carbohidratos. Estos incluyen bebidas carbonatadas, algunos tipos de zumos, y muchos alimentos con almidón como la pasta, el pan y los cereales.

Los niños deben comer alimentos ricos en calcio y otros tipos de minerales, así como un equilibrio de alimentos esenciales como verduras, frutas, productos lácteos, aves de corral y carne. Los suplementos de flúor pueden ser útiles también.

Las “chuches” contienen muchos tipos diferentes de azúcar, incluyendo azúcar de mesa (sacarosa) y edulcorantes de maíz (fructosa), pero además grasa.

Permitir que los niños coman cantidades excesivas de “chuches» o comida basura (incluyendo patatas fritas, galletas, galletas saladas, refrescos, etc.) sólo aumenta el riesgo de padecer graves problemas de salud, como obesidad, osteoporosis y diabetes.

Y además, los dulces pegajosos o masticables pasan más tiempo pegados a la superficie de sus dientes, lo que supone un peligro aún mayor para las caries.

– ¿Qué podemos picar entre horas que sea saludable para nuestros dientes?

Antes de empezar a comer debemos preguntarnos qué hay en la comida que hemos elegido. ¿Está cargado de azúcar? Ten en cuenta, además, que ciertos tipos de dulces pueden hacer más daño que otros.

Si te gusta el dulce, lo mejor es comerlo como postre después de una comida principal en lugar de varias veces al día entre las comidas. Y siempre cepillarse los dientes bien con una pasta de dientes con flúor después.

Hay un montón de aperitivos ricos y saciantes, que son menos dañinos para los dientes y el resto del cuerpo que los alimentos cargados de azúcares y bajos en valor nutricional.

Verduras crudas, frutas frescas o galletas integrales o pan son opciones más inteligentes.

– Siempre se habla del azúcar, ¿pero qué hay de los alimentos con elevada grasa?

Que la grasa es un nutriente controvertido todos lo sabemos, y es que también puede afectar a nuestras encías cuando la consumimos. Sobre todo la grasa saturada, que es la que tan mal nos hace a nivel cardiaco y circulatorio.

Una de las causas de la enfermedad periodontal es la inflamación de las encías que acaba generando una serie de problemas que afectarán a las encías. Esta inflamación se produce muchas veces por la ingesta de grasas saturadas.

En cambio, existen otro tipo de grasas que son totalmente adecuadas para mantener unas encías en perfectas condiciones, se tratas de las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Estas grasas las podemos encontrar es el pescado y en aceites como el de oliva. Debemos destacar que los ácidos grasos omega-3 no solo nos ayudarán a mejorar el estado de nuestra circulación sanguínea, sino que además acabarán con las bacterias que se concentran en la boca.

– Osea, que del Bollo de Pascua, ¿ni hablamos?

Todo con moderación. No vamos a dejar de darnos caprichos de vez en cuando, tampoco los adultos.  Simplemente se trata de ser más conscientes de lo que comemos y tener mucha higiene después.

Por desgracia, mi madrina falleció hace unos años, pero aún seguimos comprando “el Bollo” en alguna pastelería de Avilés,  y a mi me encanta ¿voy a dejar de comerlo? Pues no, porque es tradición y está muy rico. Además, aunque se cocina con manteca y azúcar, es mucho más sano que los alimentos procesados de supermercado. [/fusion_text][/one_full][/fullwidth]

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